ОПИСАНИЕ

Тренировки на свежем воздухе последние несколько лет входят в десятку самых популярных направлений фитнеса. И не зря. Уличные занятия имеют множество преимуществ, а еще они дарят новые впечатления и ощущение свободы.

Польза и особенности уличных тренировок
Эффективность тренировок на улице подтвердили многочисленные исследования: за счет большей концентрации кислорода в уличном воздухе обмен веществ в организме ускоряется, а значит — добиться желаемого эффекта можно быстрее. Кстати, калории в кислородном «огне» тоже горят с большей скоростью!

Но спорт на улице имеет и ряд других преимуществ. Так, под воздействием солнечных лучей организм вырабатывает витамин D, участвующий в строительстве костной ткани. А низкие температуры в холодное время года оказывают не только бодрящий эффект, но и способствуют укреплению иммунитета. Помимо всего прочего, воздух на улице отличается меньшей концентрацией бактерий и большей — фитонцидов — природных антисептиков, выделяемых растениями. Именно поэтому для профилактики многих простудных заболеваний часто прописывают ингаляции на основе эфирных масел.

Уличный тренажер «Велотренажер+штурвал» является интересной комбинацией двух популярных тренажёров. Как известно, степпер даёт умеренную, щадящую нагрузку на икроножные мышцы и тело в целом. Этот тренажёр идеальный вариант для разминки или лечебной физкультуры. Велотренажёр подойдёт в случае, если нужно сэкономить время на занятия. Разгоняясь с нужной  скорости, вы тренируете икроножные, бедренные и ягодичные мышцы. За счёт сидячего положения снимается нагрузка на позвоночник и шею.